2019年07月07日

久しぶりの！

どうも！治療師の安江です！




梅雨に入り体調を崩す方が多くなってきました
皆さんはいかがお過ごしですか？



昨日僕は久しぶりにジムに行ってきました！


ストレッチから始め、ランニング、体幹トレを行いました！！！

やっぱり運動して汗をかくのは気持ちいいですね！！！


もちろん運動前のスポーツミネラルは忘れません


※スポーツミネラルは熱中症、こむら返りなどにすごく効果があります！


最近は運動不足ということもあり、今日は筋肉痛であまり動けませんでした

また定期的に身体を動かして行きたいです！





明日からまた嫌な天気が続きますが、皆さん頑張っていきましょう！！！  


Posted by マエダチリョウイン at 23:32 │Comments(0)
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